Bilan de trois plats préparés sur une semaine
Additionnez l'énergie, les sucres et le sel de trois plats préparés mangés dans la semaine.
Par Jimenez Julien, éditeur de Au Verso · mis à jour le
- Énergie par semaine
- 2 370 kcal
- Sucres par semaine
- 35 g
- Sel par semaine
- 12 g
- Moyenne par jour
- 339 kcal · 5 g de sucres · 1,71 g de sel
- Produit qui compte le plus pour les sucres
- Produit 2 (60 % du total)
Bilan arithmétique de quatre produits saisis, sans interprétation. Pour tout besoin de santé, voyez un professionnel.
Le cas en détail
Trois plats préparés servis à des fréquences différentes, un quatrième produit laissé vide. L'outil met l'accent sur le sel, qui varie beaucoup d'un plat à l'autre.
À retenir : Mettez 0 pour un produit absent : il sera ignoré.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées sur un produit) :
- Produit 1 : portions par semaine : 2
- Produit 1 : énergie par portion (kcal) : 380
- Produit 1 : sucres par portion (g) : 5
- Produit 1 : sel par portion (g) : 2,1
- Produit 2 : portions par semaine : 3
- Produit 2 : énergie par portion (kcal) : 420
- Produit 2 : sucres par portion (g) : 7
- Produit 2 : sel par portion (g) : 1,8
- Produit 3 : portions par semaine : 1
- Produit 3 : énergie par portion (kcal) : 350
- Produit 3 : sucres par portion (g) : 4
- Produit 3 : sel par portion (g) : 2,4
- Produit 4 : portions par semaine : 0
- Produit 4 : énergie par portion (kcal) : 0
- Produit 4 : sucres par portion (g) : 0
- Produit 4 : sel par portion (g) : 0
- Énergie par semaine
- 2 370 kcal
- Sucres par semaine
- 35 g
- Sel par semaine
- 12 g
- Moyenne par jour
- 339 kcal · 5 g de sucres · 1,71 g de sel
- Produit qui compte le plus pour les sucres
- Produit 2 (60 % du total)
Bilan arithmétique de quatre produits saisis, sans interprétation. Pour tout besoin de santé, voyez un professionnel.
Modifiez les champs ci-dessus pour reprendre les valeurs de votre emballage : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Pour chaque produit, on multiplie les portions de la semaine par l'énergie, les sucres et le sel d'une portion. On additionne les quatre lignes pour obtenir les totaux, puis on divise par 7 pour la moyenne par jour. Le produit qui contribue le plus aux sucres est celui dont le total est le plus élevé.
Résultat indicatif : relisez l'emballage et, pour tout besoin médical, consultez un professionnel de santé.