Nutriments de deux carrés de chocolat (20 g)
Calculez l'énergie, les lipides et les sucres de 20 g de chocolat à partir des valeurs d'exemple pour 100 g.
Par Jimenez Julien, éditeur de Au Verso · mis à jour le
- Énergie par portion
- 108 kcal
- Lipides par portion
- 6,4 g
- Glucides par portion
- 10,4 g
- dont sucres
- 9,6 g
- Protéines par portion
- 1,2 g
- Sel par portion
- 0,01 g
Les valeurs pour 100 g viennent de votre étiquette. Les arrondis de l'étiquette peuvent créer de petits écarts.
Le cas en détail
Les produits très concentrés se mangent en petites quantités. Pour 20 g, soit deux carrés de dix grammes, l'outil ramène les valeurs pour 100 g à ce que l'on mange réellement.
À retenir : Comptez en nombre de carrés plutôt qu'en grammes : une tablette indique souvent le poids d'un carré.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des mesures relevées sur un produit) :
- Énergie pour 100 g (kcal) : 540
- Lipides pour 100 g (g) : 32
- Glucides pour 100 g (g) : 52
- dont sucres pour 100 g (g) : 48
- Protéines pour 100 g (g) : 6
- Sel pour 100 g (g) : 0,05
- Portion consommée (g) : 20
- Énergie par portion
- 108 kcal
- Lipides par portion
- 6,4 g
- Glucides par portion
- 10,4 g
- dont sucres
- 9,6 g
- Protéines par portion
- 1,2 g
- Sel par portion
- 0,01 g
Les valeurs pour 100 g viennent de votre étiquette. Les arrondis de l'étiquette peuvent créer de petits écarts.
Modifiez les champs ci-dessus pour reprendre les valeurs de votre emballage : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Chaque valeur pour 100 g est multipliée par la portion en grammes, puis divisée par 100. Par exemple, 12 g de lipides pour 100 g donnent 4,8 g dans une portion de 40 g. Les chiffres viennent uniquement de votre saisie.
Résultat indicatif : relisez l'emballage et, pour tout besoin médical, consultez un professionnel de santé.